La méditation est sortie du domaine de l'ésotérisme pour investir celui de la santé notamment grâce aux travaux de recherche autour de la Pleine Conscience (Dr Jon Kabat-Zinn) qui montrent une
croissance exponentielle depuis 2010 dans le monde.
La méditation est l'application, dans la vie de tous les jours, de la jonction entre les principes de sagesse (concentrations, calme, attention, discernement...) et de compassion (accordage, écoute, ouverture, gentillesse, gratitude...)
Mais il peut être difficile de débuter la méditation tant l'agitation motrice et le flux des pensées sont envahissants.
" La méditation est un jeu d'enfant" est un coffret associant un livre de Susan Kaiser Greenland et 55 cartes d'activité de méditation de Pleine Conscience. C'est une très belle approche de la pratique de la méditation pour les enfants, les adolescents mais également les parents.
Commentaires
Enregistrer un commentaire